¿Funciona Realmente El Café Verde Mercadona?

¿Qué es el café verde?

“Café verde Mercadona” es simplemente semillas sin tostar (también conocidas como frijoles) de Café, la planta que nos da muchas de nuestras cervezas matutinas. El café contiene cientos de compuestos, muchos de los cuales pueden tener beneficios para la salud. El extracto de grano de café verde ha ganado un poco de rumores recientemente como un suplemento para bajar de peso. Muchos sitios web venden pastillas de café verde, y una importante compañía de café siquiera ha comenzado a vender una bebida enriquecida con extracto.

Investigación

Un estudio realizado en la India encontró que las personas que toman píldoras con extracto de grano de café verde perdieron un promedio de 18 libras, 10 por ciento de su cuerpo levantadores de más de 22 semanas. El estudio, publicado en diabetes, síndrome metabólico y obesidad, probó dos dosis de extracto-700 y 1.050 miligramos por día. El estudio, que dio a los participantes un suplemento que contiene extracto de café verde, fue presentado en la American Chemical Society (ACS) en San Diego y publicado a principios de este año en el síndrome metabólico diabetes y la obesidad. 

El nuevo estudio participaron 16 personas con sobrepeso (con índices de masa corporal entre 25 y 30) entre las edades de 22 a 46 años. Ellos fueron controlados durante 22 semanas, en los que se les dio una dosis de 700 mg de la tableta bajo verde extracto de café, un alto tableta mg de extracto de dosis 1.050 y un placebo. Debido a que recibieron todas las diferentes dosis y el placebo inactivo, los participantes actuaron como su propio grupo de control. Los participantes se les dijo que tomar tres cápsulas de café verde al día, 30 minutos antes de cada comida con una gran cantidad de agua, debido a la amargura de la píldora. Tostar café hace que los frijoles sean menos amargos, según los investigadores. La píldora contenia cafeína, pero equivalía a aproximadamente media taza de café al día.

Todos los participantes fueron monitoreados para su dieta y ejercicio general. A lo largo del estudio, los participantes comieron un promedio de 2.400 calorías al día y tenía un gasto calórico de 400 calorías, muy lejos de los niveles requeridos para la pérdida de peso. Después del estudio, los participantes perdieron un promedio de 17 libras, que se rompió a una disminución de 10,5 por ciento en peso total del cuerpo y una disminución de 16 por ciento de la grasa corporal. El investigador principal, Dr. Joe Vinson, profesor de química de la Universidad de Scranton en Pa., en una nota de prensa enviado por correo electrónico de que la pérdida de peso puede haber sido más, pero ya que los sujetos recibieron una dosis más baja y el placebo en algún momento de la estudiarlo puede haber disminuido el efecto general. El estudio fue financiado por Applied Food Sciences, que fabrica suplementos de café verde.

¿Podría el café verde mercadona ser la super píldora de la pérdida de peso tan esperada? Investigaciones recientes sugieren que esto puede ser el caso, proporcionar un rayo de esperanza para todos aquellos que han tenido problemas para deshacerse de las libras adicionales. El poder natural de extracto de café verde puede permitir a las personas a perder peso de forma segura y eficaz, sin necesidad de un cambio en la actividad o hábitos de comida.

Beneficios del café verde

Los beneficios del café se conocen desde hace generaciones. De hecho, el extracto de grano de café verde se ha vendido en las tiendas de alimentos y cadenas de grandes superficies durante años, comercializado como un suplemento dietético, un poderoso antioxidante, un refuerzo de energía, un suplemento anti-hipertensiva, y un estimulante para la circulación sana.

Sin embargo, los efectos audaces del extracto de café verde mercadona en la pérdida de peso han sorprendido a muchos. En un estudio clínico reciente, los participantes perdieron más del 10 por ciento de su peso corporal en 22 semanas, todo sin cambios en su dieta diaria o régimen de ejercicios. Bajaron 17 libras, en promedio, simplemente agregando el suplemento de café verde a su rutina diaria.

No se informaron efectos secundarios significativos relacionados con el suplemento en el estudio, lo que indica que el extracto de grano de café verde no solo es efectivo para perder kilos no deseados, sino que también es bastante seguro de consumir. En línea con el sentido común, las dosis más altas de suplementos llevaron a una mayor pérdida de peso, validando aún más los resultados.

Los participantes varió de 22 a 46 años de edad y fueron consideradas clínicamente con sobrepeso. Ingirieron pastillas que contienen ya sea 700 miligramos o 1.050 miligramos de extracto de aproximadamente media hora antes de cada comida, beber mucha agua para contrarrestar la amargura de las pastillas. Al final del estudio, muchos volvieron a su peso normal.

No se comprende bien cómo el extracto de grano de café verde contribuye a la pérdida de peso. Los científicos especulan que puede acelerar el metabolismo, disminuyen la absorción de grasa y la glucosa en el intestino, los niveles de insulina bajos, o todo lo anterior. Las sustancias llamadas polifenoles, que están presentes en una variedad de plantas, incluyendo el grano de café, siempre se ha sospechado para estimular la pérdida de grasa y pueden ser los ingredientes activos que promueven estos lugares. Sin embargo, deducir su mecanismo de acción exacto requerirá más investigación.

No hay estandarización cuando se trata de suplementos. En otras palabras, los fabricantes no tienen que seguir una fórmula específica, por lo que el café verde mercadona podría ser completamente diferente que los otros, y una marca podría contener significativamente más cafeína que la botella al lado de él. Lo que me preocupa ya que las dosis concentradas de cafeína puede causar dolores de cabeza, malestar gastrointestinal, nerviosismo, insomnio, ansiedad, zumbido en los oídos, y el latido irregular del corazón, o problemas aún más graves en algunas personas. Además, el uso de suplementos de pérdida de peso a base de cafeína y luego detenerlos también se ha asociado con los síntomas de abstinencia como dolor de cabeza, fatiga, depresión, dificultad para concentrarse, nerviosismo, tensión muscular y enrojecimiento de la cara.

Conclusión

Finalmente, los suplementos a base de cafeína pueden reaccionar con otros suplementos. Por ejemplo, tomar uno con otro estimulante (como guaraná o mate) puede desencadenar un efecto sinérgico que podría aumentar la presión arterial a niveles peligrosos. Una alta ingesta de cafeína también puede desencadenar la pérdida de calcio y magnesio. Y hay una larga lista de medicamentos recetados que interactúan con la cafeína, desde la diabetes y los medicamentos para la presión arterial hasta los medicamentos utilizados para la depresión.