Aviso médico

Qué es este sitio y qué no es

Fitness Extremo publica contenido informativo y de carácter general sobre entrenamiento, nutrición y hábitos saludables. Nada de lo que leas aquí es consejo médico, ni un diagnóstico, ni un tratamiento.

Los artículos no tienen en cuenta tu historial, tu situación ni tus circunstancias personales, así que no pueden sustituir la valoración de un profesional sanitario.

Consulta antes de cambiar tu dieta o tu entrenamiento

Habla con un médico, un dietista-nutricionista u otro profesional sanitario antes de empezar o cambiar un plan de alimentación o de ejercicio. Es especialmente importante si:

• tienes una enfermedad, una lesión o una condición médica;
• estás embarazada o en periodo de lactancia;
• tomas medicación;
• has tenido o tienes un trastorno de la conducta alimentaria;
• eres menor de 18 años.

Cuándo parar y pedir ayuda

Deja de entrenar y busca ayuda médica si notas dolor, mareo, dolor en el pecho o falta de aire. No esperes a ver si se pasa.

Urgencias

Si crees que tú o alguien a tu alrededor está en una situación de riesgo, llama al 112. Este sitio no es un servicio de urgencias y no puede atender emergencias.

Sin relación profesional

Leer esta web, escribirnos o usar cualquiera de sus contenidos no crea una relación entre profesional sanitario y paciente. Tú decides qué haces con la información y asumes esa decisión.

Fuentes y evolución de la evidencia

Revisamos nuestros contenidos con fuentes citadas al final de cada artículo, pero la evidencia científica cambia y una recomendación de hoy puede matizarse mañana. Por eso mostramos la fecha de revisión y corregimos cuando hace falta. Puedes ver cómo trabajamos en cómo creamos el contenido.